Tomar banho apenas a cada três dias pode ser mais saudável para a pele

O ato de tomar banho faz parte da rotina de milhões de pessoas e está diretamente ligado à sensação de bem-estar, higiene e conforto. No entanto, o que muitos consideram um hábito indispensável todos os dias pode, na verdade, não ser a melhor escolha para a saúde da pele, dependendo de como e com que frequência é realizado.

De acordo com especialistas em dermatologia, banhos diários, principalmente quando feitos com água muito quente e uso excessivo de sabonetes, podem retirar a camada protetora natural da pele. Essa barreira é essencial para manter a hidratação e proteger contra agentes externos, e sua remoção frequente pode resultar em ressecamento, irritações e até inflamações.

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Estudos indicam que tomar banho a cada três dias pode ser suficiente para manter a pele saudável em determinadas condições. Ainda assim, a recomendação não é universal e deve considerar fatores como o clima, a rotina diária e o nível de atividade física de cada pessoa.

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Em países de clima quente, como o Brasil, essa necessidade tende a ser diferente. Segundo levantamento da World Population Review, os brasileiros estão entre os que mais tomam banho no mundo, com média de duas duchas por dia, totalizando cerca de 14 banhos por semana.