Descubra a importância das férias para a saúde mental das crianças

Depois de meses de aulas, provas e atividades intensas, as férias escolares de julho são uma pausa essencial não só para o descanso físico, mas também para o bem-estar emocional de crianças e adolescentes. É um período fundamental para aliviar o estresse acumulado ao longo do semestre letivo, recuperar a energia e fortalecer os laços familiares e sociais por meio do lazer e do tempo livre.

De acordo com a psicóloga Klaudia Sadala, o descanso e o relaxamento durante as férias escolares são importantes pilares para o desenvolvimento social-afetivo e o desenvolvimento cognitivo, assim como para a proximidade relacional de afetos com pais, mães, familiares e com outras crianças que não fazem parte do entorno escolar. “Nesse sentido, nem sempre os pais estão disponíveis e de férias, mas proporcionar momentos para viver o presente é fundamental para que a criança se sinta livre e possa viver o seu universo infantil e simbólico.”

Sadala explica que o período escolar pode trazer sinais de estresse ou cansaço para a criança, como irritabilidade, e que é fundamental dedicar tempo aos pequenos. “É essencial que a criança consiga conciliar momentos onde se dedica à escola e ao lazer e leveza, onde não existem regras. Então, identificar irritabilidade, intolerância, às vezes o choro, uma instabilidade emocional, podem também ser sinais desse estresse.”

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A recomendação é que sejam feitas interações em casa, dentro das possibilidades de cada família, e permitir que crianças e adolescentes possam ter atividades que proporcionem um distanciamento de smartphones. “Às vezes, no momento em que elas estão com mais tempo livre, é quando estão mais nas telas. Isso é um desafio para as famílias a condição de oportunizar experiências distantes dos celulares.”

ATIVIDADES

Para os momentos recreativos, as dicas da psicóloga são o de proporcionar atividades lúdicas, de jogos, de maneira bem manual em casa, ou passeios em parques e praças, onde os pequenos possam estar livres e interagir com outras crianças que não fazem parte do dia a dia deles e para os adolescentes verificarem quais atividades fazem sentido para eles.

“É estar entre amigos, ir ao cinema, fazer uma atividade ao ar livre ou estar mais em casa interagindo com a família. Então, é indispensável também que essas atividades tenham significado para as crianças e adolescentes para que eles realmente possam entender que aquilo produz saúde e memórias positivas”, afirma Klaudia Sadala.

Segundo ela, é necessário lembrar que as férias são o momento de oportunizar às crianças um período de maior liberdade do cotidiano, fora de restrições. Porém, as crianças precisam manter uma rotina de cuidados, sono, alimentação, horário para dormir e acordar e realizar determinadas atividades que podem ser feitas dentro de casa. “As férias não são só lazer, puro entretenimento. As crianças e adolescentes precisam de rotinas.”