Vai começar a malhar? Veja 6 exames essenciais para isso

A empolgação para começar uma rotina de treinos pode ser grande, sobretudo na busca pelo corpo perfeito, mas ela não deve atropelar o que vem antes: uma visita ao médico.

Especialistas alertam que iniciar atividades físicas sem uma avaliação clínica adequada pode representar riscos à saúde, especialmente para quem já tem alguma condição silenciosa, como hipertensão, diabetes ou problemas cardíacos.

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Seja com um cardiologista, clínico geral ou médico do esporte, o ideal é realizar um check-up antes de calçar o tênis e partir para academia ou para espaço público para praticar exercícios.

A consulta vai identificar possíveis limitações ou cuidados específicos, além de definir o melhor ritmo e intensidade dos treinos para cada pessoa. E mesmo quem já treina deve repetir os exames pelo menos uma vez por ano.

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Entre os exames mais recomendados estão:

1. Glicemia em jejum: indica o nível de açúcar no sangue. Alterações podem sinalizar diabetes ou risco de hipoglicemia durante o treino.
2. Colesterol total e frações: níveis elevados podem favorecer entupimento de artérias e aumentar o risco de infarto, especialmente com esforço físico intenso.
3. Hormônios da tireoide (T3, T4 livre e TSH): ajudam a entender o ritmo metabólico. Desequilíbrios hormonais podem causar desde fadiga até arritmias durante a atividade.
4. Eletrocardiograma (ECG): detecta irregularidades no ritmo cardíaco que podem se agravar durante o exercício.
5. Ecocardiograma: mostra detalhes anatômicos do coração e ajuda a identificar possíveis alterações estruturais.
6. Teste ergométrico: avalia o desempenho do coração sob esforço, simulando as reações do organismo durante o exercício.