![Imagem ilustrativa da notícia Fim de ano: receita de detox para se livrar dos excessos](https://cdn.dol.com.br/img/Artigo-Destaque/680000/640x360/Mesa-natal_00686083_0_-3.webp?fallback=https%3A%2F%2Fcdn.dol.com.br%2Fimg%2FArtigo-Destaque%2F680000%2FMesa-natal_00686083_0_.jpg%3Fxid%3D1673285&xid=1673285)
A época das tradicionais festas de final de ano estão chegando. É o momento onde a galera se empolga na comilança e empurra o "pé na jaca com as deliciosas ceias de Natal e Réveillon. No entanto, depois do período das comemorações vem os incômodos: inchaço, sonolência, dores de cabeça e desconforto gástrico.
Dietas "milagrosas" de fim de ano são risco real à saúde
Em curto espaço de tempo a capacidade de acumular gordura não é tão expressiva quanto a retenção de líquido após um ou dois dias de excessos na alimentação.
Pensando nisso, a nutricionista Renata Branco ensina uma receita de detox caseiro para se livrar dos excessos das festas de fim de ano.
Automedicação: conheça os riscos desse tipo de prática
Ingredientes:
5 folhas de ora-pro-nóbis ou couve orgânica
1/2 maçã
1 limão espremido
Salsão 1 col sopa cheia
2 cubos de gelo de água de coco
1 col sobremesa rasa de semente de chia
Gengibre 1 col de café rasa
150 ml de água
Bater tudo no liquidificador
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