Mudanças no corpo masculino: o que é e como agir na andropausa

O Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino (DAEM), popularmente conhecido como andropausa, é uma condição marcada pela queda progressiva dos níveis de testosterona no organismo masculino, processo que acompanha o envelhecimento. Essa redução hormonal pode provocar sintomas semelhantes aos da menopausa feminina, como alterações de humor, fadiga e diminuição da libido.

Segundo o endocrinologista Rubens Tofolo, a queda da testosterona costuma ocorrer de forma gradual, em média de 1% ao ano a partir dos 40 anos de idade. “Não é uma condição que afeta todos os homens, mas pode surgir com o tempo. Por isso, homens nessa faixa etária são orientados a realizar exames para avaliar os níveis hormonais, principalmente se houver sintomas relacionados à queda da testosterona”, explica.

Sintomas e impactos

Entre os principais efeitos do distúrbio estão a disfunção erétil, a redução da massa muscular e óssea, além de alterações emocionais. A chamada andropausa precoce também pode ocorrer, mas geralmente os sintomas se intensificam a partir dos 50 anos.

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Tratamento e prevenção

De acordo com o especialista, o tratamento deve ser orientado por endocrinologistas e urologistas, com base nos sintomas apresentados e nos resultados dos exames. O objetivo é amenizar os efeitos do déficit hormonal e evitar complicações.

Mudanças no estilo de vida são parte fundamental do processo. “A prática regular de exercícios físicos, especialmente com peso, ajuda a aumentar a massa muscular e pode contribuir para melhorar os níveis de testosterona. Na alimentação, é importante reduzir o consumo de açúcar, gordura saturada e produtos industrializados, priorizando hábitos saudáveis”, recomenda Tofolo.

Tabu e redes sociais

O médico ressalta que muitos homens ainda sentem constrangimento em procurar ajuda para questões relacionadas à sexualidade e à queda hormonal. Além disso, alerta para informações equivocadas disseminadas nas redes sociais.

“É importante lembrar que a testosterona não precisa estar em níveis muito altos. O problema ocorre quando ela está abaixo de 300. Infelizmente, alguns influenciadores sugerem que o ideal é ultrapassar 800, o que não é saudável”, destaca.

Diferenças entre andropausa e menopausa

Embora frequentemente comparadas, andropausa e menopausa apresentam diferenças importantes. “No caso das mulheres, a menopausa acontece de forma abrupta, com uma queda rápida dos hormônios. Já nos homens, a redução da testosterona ocorre de forma gradual e os sintomas costumam ser menos perceptíveis”, explica o endocrinologista.

Especialistas reforçam que o diagnóstico precoce e o acompanhamento médico são essenciais para preservar a qualidade de vida e minimizar os impactos do envelhecimento hormonal masculino.